Vi gör lugna yogaövningar med fokus på närvaro, sedan en kopp te med något hembakat medan vi berättar om Östanlid och Yoga-mindfulness! Du behöver ingen tidigare erfarenhet, bara lediga kläder och något tyg att lägga över mattan om du vill låna sådan. Ingen kostnad, men vi behöver en anmälan till info@ostanlid.se

Alla är välkomna! Mer info www.ostanlid.se/kurser

Yoga-mindfulness ingår i Raja Yoga-systemet som tillhör den ursprungliga yogatraditionen vilken innefattar hela människans utveckling på alla plan.

Yoga-mindfulness utövas med mjuka kropps-, andnings- och meditationsövningar med fokus på närvaro. Alla kan öva Yoga-mindfulness och ta del av yogas positiva effekter!

Vårens Yoga-mindfulness kurser Ekerö finns nu på www.ostanlid.se/kurser

Bor eller arbetar du i Sthlm vill vi rekommendera kurserna på Yoga-mindfulness Centrum Stockholm www.yoga-mindfulness.com